Ceļvedis iesācējiem, lai uzsāktu skriešanu – pirmie 5 kilometri
Skriešana ir daudzu cilvēku neatņemama un nozīmīa dzīves sastāvdaļa, kas ne tikai uzlabo fizisko sagatavotību, bet arī garīgo labsajūtu. Iesācējiem…
Kategorija: Veselība
Skrējēju uzturs – padomi ikviena līmeņa sportistam
Skriešana nav tikai fiziska aktivitāte; tā ir holistiska nodarbe, kas ietver ķermeni, prātu un pat uzturu. Pareizam uzturam ir nozīmīga…
Traumu profilakse: padomi veselīgām locītavām un muskuļiem
Traumas ir neveiksmīga realitāte daudziem skrējējiem. Skriešana var noslogot locītavas un muskuļus, padarot traumu novēršanu un profilaksi par būtisku jebkura…